研究表明，无论是正常人还是完全高血压患者，血压都是波动的。这种变动是有规律的。

通过对我国正常人和高血压患者的24小时动态血压监测，科学家发现70%的人有两个血压高峰和两个低谷，即凌晨6 ~ 8点是第一个血压高峰。从8点以后开始上升，中午12点到下午1点成为第一个低谷。而且血压开始下降，下午4 ~ 6点是第二个最高点，是全天血压最低的时间。

之后血压下降，到凌晨1 ~ 2点，整天都是最低点，也就是第二次低谷。最终血压逐渐下降，回到了第二天的第一个高峰。

另外，少数人一天只有一个高峰，不能仔细观察，控制自己的血压规律。北京医院心脏内科主任医师李明珠对《生命时报》记者说，只有控制血压变化规律，才能正确理解高血压和指导用药。

这是最重要的根据上述血压变化规律，根据降压药起作用的高峰期，根据血压变化规律服药。如果那时6 ~ 8点是第一个顶点，那么最糟糕的睡眠就会服药。

另外，了解这个规律，老年人在高峰时间不能防止情绪过度兴奋，不能疲惫或剧烈运动。

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